گنج سلامتی

8 درمان مکمل و جایگزین سرطان ریه

سرطان ریه چیست؟

سرطان ریه نوعی سرطان است که از ریه ها شروع می شود. ریه های شما دو اندام اسفنجی در قفسه سینه شما هستند که هنگام دم اکسیژن دریافت می کنند و هنگام بازدم دی اکسید کربن آزاد می کنند. سرطان ریه عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در سراسر جهان است.

افرادی که سیگار می کشند بیشترین خطر ابتلا به سرطان ریه را دارند، اگرچه سرطان ریه می تواند در افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند نیز رخ دهد. خطر ابتلا به سرطان ریه با مدت زمان و تعداد سیگارهایی که کشیده اید افزایش می یابد. اگر سیگار را ترک کنید، حتی پس از چندین سال سیگار کشیدن، می توانید به میزان قابل توجهی شانس ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید.

علائم سرطان ریه

سرطان ریه معمولاً در مراحل اولیه علائم و نشانه‌هایی ایجاد نمی‌کند. علائم و نشانه های سرطان ریه معمولاً زمانی رخ می دهد که بیماری پیشرفته باشد.

علائم و نشانه های سرطان ریه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سرفه جدیدی که از بین نمی رود
• سرفه کردن خون، حتی به مقدار کم
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• گرفتگی صدا
• کاهش وزن بدون تلاش
• درد استخوان
• سردرد

علل سرطان ریه

سیگار باعث اکثر سرطان های ریه می شود – هم در افراد سیگاری و هم در افرادی که در معرض دود سیگار هستند. اما سرطان ریه در افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند و در افرادی که هرگز در معرض دود سیگار قرار نگرفته اند نیز رخ می دهد. در این موارد، ممکن است دلیل مشخصی برای سرطان ریه وجود نداشته باشد.

عوارض سرطان ریه

سرطان ریه می تواند عوارضی مانند:

• تنگی نفس
• سرفه کردن خون
• درد
• مایع در قفسه سینه (افیوژن پلور)
• تجمع مایع در قفسه سینه می تواند باعث تنگی نفس شود
• سرطانی که به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد (متاستاز)

درمان سرطان ریه چیست؟

درمان های مکمل و جایگزین یکپارچه (CAM) را می توان برای درمان علائم سرطان ریه و عوارض جانبی درمان سرطان ریه استفاده کرد. اما این درمان ها به معنای درمان مستقل نیستند. افراد می توانند از آنها برای کمک به احساس بهتر در حین و بعد از درمان های مرسوم سرطان استفاده کنند.

تحقیقات حمایتی زیادی وجود ندارد و نظرات در مورد اثربخشی درمان های CAM متفاوت است. با این حال، بسیاری از افراد در استفاده از درمان های CAM در مدیریت سرطان ریه موفق بوده اند.

درمان های جایگزین که ممکن است کمک کند

1. طب سوزنی

طب سوزنی یک طب سنتی چینی است. این بر اساس تحریک نقاط خاصی در بدن با سوزن های بسیار نازک است. این درمان به منظور بازگرداندن جریان طبیعی انرژی در بدن است. ناهماهنگی انرژی دلیل اصلی بیماری است.

تقریباً همه افراد مبتلا به سرطان ریه با علائم مرتبط با بیماری یا درمان خود مواجه هستند. برخی از علائم رایج عبارتند از:

• اضطراب
• حالت تهوع
• درد
• افسردگی
• رفاه ضعیف

طب سوزنی می تواند در مدیریت تهوع و استفراغ مرتبط با شیمی درمانی موثر باشد. همچنین می تواند به مدیریت درد پس از جراحی کمک کند.

همچنین بخوانید: 8 روش طبیعی برای ترک سیگار

2. رایحه درمانی

رایحه درمانی از روغن های ضروری برای تحریک بخشی از مغز که بر احساسات تأثیر می گذارد استفاده می کند. موسسه ملی سرطان گزارش می دهد که تحقیقات نشان می دهد اسانس ها قابلیت مبارزه با بیماری ها را دارند.

روغن‌های ضروری نیز دارای خواص آرام‌بخش یا انرژی‌بخش هستند. مطالعات نشان داده‌اند که روغن‌های ضروری با کاهش علائم زیر می‌توانند سلامت روانی و عاطفی را تقویت کنند:

• فشار
• افسردگی
• درد
• حالت تهوع

یک مطالعه نشان داد که اسانس آویشن می تواند برخی از سلول های سرطانی از جمله سلول های سرطان ریه را از بین ببرد.

• چند قطره اسانس آویشن را به روغن جوجوبا اضافه کنید و روی نقاط تحت فشار مانند مچ دست، گردن و پشت گوش بمالید. همچنین می توانید یک قطره به شستشوی صورت مورد علاقه خود یا 4 تا 5 قطره به یک حمام آرامش بخش اضافه کنید.

3. درمان گیاهی سرطان ریه

در چین، بیش از 133 مکمل گیاهی در طول تاریخ برای درمان سرطان ریه استفاده شده است. این مکمل ها در کنار درمان های معمولی مانند شیمی درمانی استفاده می شوند.

اعتقاد بر این است که مکمل‌های خاصی به کاهش علائم سرطان ریه و عوارض جانبی درمان کمک می‌کنند. و حتی می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد.

متداول ترین مکمل های گیاهی عبارتند از:

• گون: به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، رشد تومور را کند می کند، از گسترش تومورها جلوگیری می کند و ممکن است اثربخشی داروهای شیمی درمانی را افزایش دهد.
• ریشه شیرین بیان: به عنوان خلط آور شناخته می شود که ترشح مخاطی را تسریع می کند و معمولاً برای تسکین سرفه و تنگی نفس تجویز می شود.
• علف سوزنی مار: اعتقاد بر این است که سلول های سرطانی ریه را از بین می برد.
• ریشه مارچوبه: اعتقاد بر این است که سلول های سرطانی ریه را می کشد و از رشد آنها جلوگیری می کند

معمولاً مصرف مکمل های گیاهی همراه با درمان های منظم سرطان ریه مضر نیست. اما در برخی موارد، گیاهان می توانند عوارض جانبی یا عوارض جدی ایجاد کنند. همیشه مهم است که قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی یا مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

4. ماساژ

ماساژ می تواند درد را کاهش دهد و باعث آرامش شود. ماساژ درمانگران از دست ها یا پاهای خود برای اعمال فشار برای شل کردن عضلات سفت و کمک به کاهش درد و تنش استفاده می کنند. افراد مبتلا به سرطان ریه معمولاً در اعصاب یا عضلات اطراف نواحی زیر احساس درد می کنند:

• قفسه سینه
• گردن
• قسمت بالایی پشت
• شانه ها

هنگامی که به دنبال یک ماساژدرمانی هستید، به دنبال یک متخصص با تجربه در درمان افراد مبتلا به سرطان باشید. آنها با توجه به مرحله سرطان و وضعیت درمان شما، تکنیک های صحیح ماساژ را می دانند.

5. هیپنوتیزم

درمانگران از هیپنوتیزم استفاده می کنند تا شما را در حالت تمرکز و تمرکز بالا قرار دهند. به گفته موسسه سلامتی، هیپنوتیزم می تواند به کاهش اضطراب، حالت تهوع و درد مرتبط با سرطان کمک کند. همچنین می تواند به افراد مبتلا به سرطان ریه کمک کند تا سیگار را ترک کنند.

6. مدیتیشن

مدیتیشن حالتی از انعکاس درونی خاموش است که به آرام کردن ذهن از “گفتگو”های بیرونی کمک می کند.

می تواند در کاهش استرس و تنش مرتبط با مدیریت سرطان ریه مفید باشد. تکنیک های تنفس عمیق مراقبه نیز ممکن است به بیماران مبتلا به سرطان ریه کمک کند تا عملکرد ریه خود را تقویت کنند.

درمان گیاهی سرطان ریه

خرید عاقرقرحا

تست مزاج شناسی دقیق

8 روش طبیعی برای ترک سیگار

استعمال دخانیات با استفاده از دخانیات در درجه اول یکی از علل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری است. تنباکو یا به عنوان سیگار، پیپ، انفیه، جویدنی یا، جدیدترین مورد، سیگار الکترونیکی استفاده می شود.

جزء اصلی تنباکو نیکوتین است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و می تواند ترشح هورمون های «احساس خوب» مانند اندورفین را تحریک کند. این می تواند احساس لذت و آرامش ایجاد کند که باعث اعتیاد می شود.

با این حال، نیکوتین و سیگار کشیدن اثرات مضری بر سلامتی دارند، از جمله:

• انقباض عروق خونی که منجر به افزایش فشار خون می شود
• ضربان قلب نامنظم
• افزایش جریان خون از قلب
• بیماری های ریوی
• تغییرات در دوران بارداری و زایمان
• سرطان ها

مشکل در ترک سیگار

بسیاری از سیگاری ها سعی می کنند سیگار را ترک کنند و شکست می خورند.نیکوتین، از طریق سیگار کشیدن، به سرعت در ریه ها جذب می شود و هر چه مدت طولانی تری به نیکوتین متکی باشند، ترک آن سخت تر می شود. علائم ترک ممکن است در عرض 24 ساعت رخ دهد و ممکن است چند روز، هفته یا ماه ادامه یابد.

برخی از علائم ترک سیگار عبارتند از:

• اضطراب
• مشکل در تمرکز
• تحریک پذیری
• هوس های شدید

روش های طبیعی ترک سیگار

اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترک کنید و برایتان مشکل است، داروهای طبیعی زیر، چه گیاهی یا غیر آن، می تواند به شما در زندگی بدون سیگار کمک کند.

1. طب سوزنی

طب سوزنی بخشی از طب سنتی چینی است که با تنظیم اندام های داخلی عمل می کند. همچنین می تواند تا حد زیادی اعتیاد به سیگار را کاهش دهد و علائم ترک را از بین ببرد.نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد که طب سوزنی همراه با مشاوره و آموزش تأثیر مفیدی بر ترک سیگار دارد.

2. ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان برای درمان بیماری های ریوی مانند عفونت های برونش، سرفه و آسم بسیار مفید است. اگرچه شیرین بیان ممکن است به کاهش هوس کمک نکند، اما به کاهش علائم ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند.

همچنین بخوانید: 12 درمان خانگی ذات الریه یا پنومونی

3. لوبلیا

لوبلیا که به آن تنباکوی هندی نیز می گویند، سرشار از آلکالوئیدی به نام لوبلین است. در اوایل دهه 1900، به عنوان جایگزینی برای نیکوتین محبوبیت پیدا کرد.مطالعات مختلف نشان داده‌اند که قرص‌های لوبلین (7.5 میلی‌گرم، 9 بار در روز) در طولانی‌مدت در دور شدن از اتکا به نیکوتین مؤثر هستند.

4. مخمر سنت جان

مخمر سنت جان یک مکمل گیاهی است که عمدتاً برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط استفاده می شود.

مطالعات با استفاده از این گیاه فواید امیدوارکننده آن را برای ترک نیکوتین نشان داده است. کارآزمایی‌های انسانی نشان داده‌اند که مصرف 900 میلی‌گرم در روز مخمر سنت جان به مدت 3 ماه منجر به ترک سیگار در 24 درصد از 24 سیگاری شد.

5. جینسینگ

جینسینگ یک گیاه دارویی محبوب در کشورهای شرق آسیا مانند چین، ژاپن و کره است.

انواع جینسینگ سیاه بر التهاب و آسیب های مرتبط با آن در ریه ها تأثیر می گذارد. جینسینگ سیاه فعالیت سلول های ایمنی را بهبود می بخشد و ترشح مخاط و ظرفیت آنتی اکسیدانی را برای کمک به مبارزه با تغییرات مرتبط با سیگار کشیدن افزایش می دهد.

6. چای سبز

چای سبز می تواند در کاهش آسیب های ناشی از سیگار کشیدن به ریه ها بسیار مفید باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد.

7. مولین

مولین نام‌های رایج مختلفی دارد، از جمله گیاه شمعدانی، مشعل، فلانل بانوی ما، عصای چوپان، و ساقه گدا. از آن برای درمان سل که یکی از کشنده ترین بیماری های دستگاه تنفسی است استفاده می شود.

مولین می تواند به سرفه های مداوم، تومورها یا التهاب گلو کمک کند. این گیاه ممکن است به سیگاری هایی که این علائم را دارند کمک کند.

روش های طبیعی ترک سیگار

عاقرقرحا

آزمون مزاج طب سنتی

12 نشانه کمبود روی و رژیم غذایی برای مدیریت آن

کمبود روی چیست؟

کمبود روی زمانی است که بدن به مقدار کافی از ماده معدنی روی ندارد. روی برای سیستم ایمنی، بهبود زخم و رشد و نمو طبیعی در دوران بارداری، کودکی و نوجوانی مهم است.

علائم و نشانه های کمبود روی

علائم و نشانه های مختلف کمبود روی می تواند شامل موارد زیر باشد.

1. اختلال در رشد بدنی

تاخیر در رشد، به ویژه رشد خطی (قد) و افزایش وزن نامناسب از ویژگی های رایج کمبود روی در کودکان است.

چندین مطالعه با هدف مطالعه اثر مکمل روی در کودکان خردسال با تاخیر رشد به این نتیجه رسیدند که مکمل روی کافی در مقایسه با دارونما به رشد کمک می کند.

2. تأخیر در رشد ذهنی و روانی حرکتی

بر کسی پوشیده نیست که تغذیه مناسب برای رشد و تکامل مغز ضروری است. مطالعات ثابت کرده است که کمبود روی در اوایل زندگی می تواند مانع رشد طبیعی مغز و عملکردهای شناختی مانند یادگیری، حافظه و توجه شود.

3. اسهال

روی باعث افزایش مقاومت در برابر عفونت ها می شود زیرا از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. بنابراین، کمبود روی می تواند شما را مستعد ابتلا به عفونت های روده ای کند و می تواند عامل اصلی اسهال باشد.

تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل روی طول مدت اسهال را کاهش می دهد و در کاهش مرگ و میر ناشی از عفونت در نوزادان مهم است. روی همچنین جذب الکترولیت ها و مواد مغذی را از طریق روده بهبود می بخشد و از خطر کم آبی بدن در طول دوره های اسهال جلوگیری می کند.

مطالعات همچنین نقش مکمل روی (به علاوه درمان آبرسانی خوراکی) را در کاهش مدت و شدت اسهال حاد و مداوم دوران کودکی نشان می دهد.

4. کاهش ایمنی

از آنجایی که روی نقش عمده‌ای در سیستم ایمنی دارد، جمعیت‌های دارای کمبود روی ممکن است حساسیت بیشتری به انواع میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا داشته باشند. این به این دلیل است که روی برای رشد و عملکرد سلول‌هایی که واسطه‌ی پاسخ‌های ایمنی مانند نوتروفیل‌ها و سلول‌های کشنده طبیعی هستند، بسیار مهم است.

5. مشکلات اشتها و اختلالات خوردن

بی اشتهایی عصبی یک اختلال خوردن است که با کاهش وزن نگران کننده بدن به دلیل ترس از افزایش وزن و داشتن تصور اشتباه از وزن مشخص می شود. افراد مبتلا به بی اشتهایی مقدار غذای مصرفی خود را به شدت محدود می کنند و حتی می توانند با استفراغ شدید پس از خوردن غذا یا ورزش بیش از حد، کالری دریافتی را کنترل کنند.

همچنین بخوانید: 5 گیاه دارویی برای درمان خانگی کم خونی

6. بینایی ضعیف و سایر مشکلات چشم

انجمن بینایی سنجی آمریکا بیان می کند که روی برای بینایی ضروری است و کمبود آن می تواند باعث ضعف بینایی و آب مروارید ابری شود.

بر اساس یک مطالعه، احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن به میزان قابل توجهی توسط روی و آنتی اکسیدان ها به همراه روی کاهش یافت.

7. حافظه ضعیف

کمبود روی با اختلال در حافظه مرتبط است. مکانیسم پشت این امر نامشخص است، اما طبق یک مطالعه، روی برای شکل‌گیری حافظه ضروری است. همچنین این احتمال را توضیح داد که روی می تواند بر یادگیری و حافظه تأثیر بگذارد.

یکی از دلایل احتمالی این امر این است که روی از طریق مسیری عمل می کند که برای توسعه بسیاری از اشکال حافظه از جمله شرطی کردن ترس و حافظه فضایی بسیار مهم است.

8. ریزش مو

روی همچنین نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارد. مطالعات نشان داده اند که آلوپسی (یا ریزش زودرس مو) نشانه کمبود روی است.

مروری بر مطالعات متعدد نشان داد که سطوح روی در افراد مبتلا به آلوپسی در مقایسه با گروه کنترل سالم، کمتر است. در یکی از این مطالعات، 50 میلی گرم زینک گلوکونات به مدت 12 هفته منجر به بهبودی در بیماران مبتلا به آلوپسی شد که نشان می دهد استفاده از آن مفید است.

9. اختلالات چشایی و بویایی

در مطالعه ای روی 1500 بیمار مبتلا به اختلال چشایی، بهبودی در بیماران پس از تجویز روی مشاهده شد. بخش قابل توجهی از این موارد، اختلالات جوانه چشایی ناشی از کمبود روی بود. علاوه بر این، محققان ثابت کردند که کمبود روی ممکن است باعث اختلالات بویایی در بیماران مبتلا به اختلالات اپیتلیوم بویایی شود.

همچنین کاهش سطح روی در بیماران مبتلا به کووید-19 مبتلا به اختلال چشایی بویایی مشاهده شد که نشان می‌دهد مکمل روی یک داروی مفید برای بازگرداندن طعم و بوی است.

10. سلامت ضعیف ناخن

ناخن‌ها می‌توانند دروازه‌ای به پروفایل تغذیه‌ای شما باشند، زیرا بسیاری از کمبودهای تغذیه‌ای اغلب روی ناخن‌ها ظاهر می‌شوند.

تحقیقات به کمبود روی به عنوان یکی از دلایل سلامت ضعیف ناخن اشاره می کند که می تواند شامل علائم زیر باشد:

• پارونیشیا – عفونت بافت های اطراف ناخن
• التهاب کوتیکول
• خطوط زیبا از نوارهای عرضی سفید

علائم و نشانه های کمبود روی

صبرزرد

مزاج شناسی

10 غذای مفید برای پوستی زیبا و بی عیب

تغذیه سالم یکی از مهم ترین جنبه های سلامت پوست است که اغلب نادیده گرفته می شود. آنچه در بدن خود قرار می دهید بر نحوه عملکرد آن تأثیر دارد. و پوست بزرگترین عضو بدن انسان است و نشان دهنده سلامت درونی آن است.

نوع غذای مناسب بدن شما را تغذیه و انرژی می‌دهد که باعث درخشش پوست شما می‌شود، در حالی که نوع نادرست بدن شما را آهسته و دچار سوء تغذیه می‌کند که به ظاهر پوستی کدر می‌شود.

اما ایجاد تمایز بین غذاهای سالم و ناسالم بخش مشکل است و این مقاله به شما در این امر کمک خواهد کرد. فهرستی از مواد مغذی ضروری وجود دارد که باید از رژیم غذایی خود در مقادیر توصیه شده برای تسهیل عملکردهای مختلف بیولوژیکی در بدن مورد نیاز برای سلامتی به دست آورید.

اما برخی از مواد مغذی برای بهبود وضعیت پوست شما از طریق مکانیسم های مختلف مفیدتر از سایرین هستند. برخی از مواد مغذی به ساخت یا ترمیم پوست کمک می کنند، برخی به مرطوب کردن آن کمک می کنند، در حالی که برخی دیگر از آن در برابر رادیکال های آزاد، اشعه ماوراء بنفش، پاتوژن ها و سایر عوامل تحریک کننده محافظت می کنند.

کمبود این مواد مغذی پوست در بدن با شروع و پیشرفت بیماری های پوستی مختلف مانند آکنه و درماتیت و همچنین پیری زودرس پوست همراه است. این امر بر اهمیت مصرف یک رژیم غذایی متعادل متشکل از غذاهای متنوع اما مغذی برای دستیابی به پوستی زیبا، صاف و بدون لک تاکید می کند.

در واقع، تعدادی از مطالعات نشان داده اند که مداخلات غذایی با هدف تامین این مواد مغذی ضروری می تواند به طور قابل توجهی یکپارچگی ساختاری و عملکردی پوست آسیب دیده را افزایش دهد.

10 غذای مفید برای پوستی زیبا و بی عیب

غذاهای زیر سرشار از مواد مغذی هستند که در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانند به رفع انواع مختلف مشکلات پوستی کمک کنند.

همچنین بخوانید: 17 درمان طبیعی برای سرطان پوست

1. ماهی آب شیرین

ماهی های آب شیرین مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی منابع غنی پروتئین بدون چربی، اسیدهای چرب امگا 3، روی، کوآنزیم Q10 و ویتامین E هستند. هر کدام از این مواد مغذی فواید پوستی خاص خود را دارند:

• اسیدهای چرب امگا 3 رطوبت پوست را تامین می کند تا آن را صاف و انعطاف پذیر نگه دارد. آنها همچنین به کاهش التهاب کمک می کنند.
• ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد که باعث تخریب سلول های پوست می شود و باعث التهاب و پیری زودرس پوست می شود، مبارزه می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به DNA سلول های پوست آسیب برسانند. این نوع تخریب سلولی در صورت عدم کنترل حتی می تواند باعث ایجاد سرطان پوست شود. اشعه ماوراء بنفش خورشید یکی از بزرگترین منابع رادیکال های آزاد است که باعث ایجاد لکه های ناشی از افزایش سن، چین و چروک و خطوط ظریف و سایر مشکلات پوستی می شود، اما ویتامین E می تواند به کاهش و معکوس کردن این آسیب پوست کمک کند. علاوه بر این، ویتامین E می تواند خارش، قرمزی و سایر علائم التهابی مرتبط با پسوریازیس، درماتیت و اگزما را مهار کند.  این ویتامین همچنین سنتز کلاژن را در بدن تقویت می کند. کلاژن پروتئین ساختاری اولیه در پوست است که آن را قوی و الاستیک نگه می دارد. بنابراین، سنتز بهتر کلاژن منجر به بازسازی سریعتر پوست و بهبود زخم می شود.
• کوآنزیم Q10 به ساخت سلول های جدید پوست و ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند تا پوست شما جوان، صاف و بدون لک بماند.

نحوه مصرف

ماهی های آب شیرین پس از پختن مصرف می شوند و روش های مختلفی برای طبخ آن ها وجود دارد. می توانید آنها را کبابی، سرخ شده یا در کاری میل کنید. دستور العمل های مختلفی را امتحان کنید که از ماهی آب شیرین به عنوان ماده اصلی استفاده می کنند.

روغن های خوراکی مانند روغن زیتون؛ آجیل مانند گردو، آجیل برزیلی و بادام؛ و دانه هایی مانند تخم کتان، تخمه کدو تنبل، تخمه آفتابگردان و دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی به نام آلفا لینولنیک اسید، ویتامین E و مواد معدنی مانند روی و آنتی اکسیدان سلنیوم هستند.

2. انار

فعالیت آنتی اکسیدانی انار بسیار زیاد است، حتی بیشتر از شراب قرمز و چای سبز، به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی هم در میوه و هم در پوست آن.

این ترکیبات شامل تانن های قابل هیدرولیز، آنتوسیانین ها و الاژیک اسید و مشتقات آن است که همگی از طریق مکانیسم های زیر می توانند پوست را بهبود بخشند:

• کاهش التهاب
• ممکن است تولید کلاژن را افزایش دهد که باعث بهبودی پوست در سطح پوست و اپیدرم می شود
• از پوست در برابر تابش مضر خورشید محافظت کنید

نحوه مصرف

• دانه های انار تازه را به تنهایی بخورید یا به ماست، بلغور جو دوسر، غلات صبحانه، سالاد یا حتی بستنی اضافه کنید.
• دانه ها را مخلوط کنید تا آب انار تازه تهیه شود.
• با دانه های انار اسموتی درست کنید.

3. فلفل دلمه ای رنگارنگ

فلفل دلمه ای سبز، نارنجی، زرد و قرمز رنگدانه خود را از یک ترکیب آلی به نام بتا کاروتن دریافت می کند که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

فلفل دلمه ای رنگارنگ همچنین سرشار از ویتامین های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C و سایر رنگدانه های گیاهی تقویت کننده پوست است. از بین انواع فلفل دلمه ای، فلفل قرمز بیشترین ویتامین C را دارد.

مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای به روش های زیر برای پوست مفید است:

• بتا کاروتن و ویتامین A تولید کلاژن را افزایش می دهند تا بازسازی و ترمیم سریع پوست را تسهیل کنند. این به محو شدن اسکارها، رنگدانه ها و چین و چروک ها کمک می کند و بافت و رنگ پوست شما را یکدست می کند و در عین حال آن را محکم و الاستیک نگه می دارد.
• بتا کاروتن با مبارزه با رادیکال های آزاد تولید شده توسط اشعه ماوراء بنفش خورشید، اثرات محافظتی در برابر نور اعمال می کند.
• بتاکاروتن به کاهش اریتم یا قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی با مهار التهاب زمینه ای پوست کمک می کند.

نحوه مصرف

فلفل دلمه ای خرد شده را به سس، رشته فرنگی، سوپ و سایر غذاهای آشپزی خود اضافه کنید، آن ها را کمی تفت دهید یا کبابی کنید و به عنوان غذای جانبی استفاده کنید یا در سالاد خود مخلوط کنید. فلفل دلمه ای را چه به صورت خام می خورید و چه به غذاهای پخته شده اضافه می کنید، حتماً به خوبی بشویید.

میوه ها و سبزیجات رنگدانه دار معمولاً محتوای بتاکاروتن بالایی دارند، اما شاید به اندازه فلفل دلمه ای نباشد. با این وجود، در غیاب فلفل دلمه‌ای، می‌توانید غذاهای زیر را برای تامین نیاز بتاکاروتن خود مصرف کنید.

• سبزیجات نارنجی یا زرد مانند کدو حلوایی زمستانه، کدو تنبل و گوجه فرنگی
• میوه های نارنجی یا زرد مانند زردآلو، پرتقال، انبه، پاپایا و طالبی
• سبزیجات ریشه نارنجی، مانند هویج و سیب زمینی
• سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی، برگ های سیب زمینی شیرین و برگ های کدو شیرین

4. آووکادو

آووکادو مملو از آنتی اکسیدان های قوی از جمله ویتامین E و C، الکل های چرب پلی هیدروکسیله (PFAs) و چربی های غیراشباع سالم است که همگی می توانند به روش های زیر برای پوست شما معجزه کنند:

• چربی ها رطوبت را به پوست شما متصل می کنند تا آن را هیدراته نگه دارند و سد اپیدرمی شما را تقویت کنند. پوستی که به خوبی مرطوب شده باشد نه تنها دفاع محکم تری در برابر محرک های خارجی ایجاد می کند، بلکه خاصیت ارتجاعی بیشتری نیز دارد و در نتیجه کمتر مستعد چین و چروک و خطوط ریز است.
• آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که باعث آسیب نوری و پیری زودرس می شوند، از بین می برند.
• ویتامین C باعث تولید کلاژن و ترمیم پوست می شود. همچنین خواص آنتی اکسیدانی حیاتی را نشان می دهد که آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد را بر روی سلول های پوست کاهش می دهد.
• PFA ها التهاب پوست و آسیب ناشی از اشعه UVB خورشید را کاهش می دهند.

نحوه مصرف

• آووکادو را به صورت خام با مقداری نمک و فلفل بخورید.
• آووکادو را روی نان تست مانند یک نان پخش شده بمالید.
• از آووکادو به عنوان سس سالاد استفاده کنید.
• از آووکادو برای تهیه یک دیپ ساده مانند گواکاموله استفاده کنید که بهتر است با سبزیجات ترد مانند کرفس، هویج، خیار یا چیپس غلات کامل کم کربوهیدرات سرو شود.

5. شکلات تلخ

شکلات تلخ حاوی درصد بیشتری پودر کاکائو و درصد قند افزوده کمتری نسبت به شکلات معمولی است که آن را کمی تلخ اما بسیار سالم تر می کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما می توانید آن را هر چقدر که می خواهید بخورید.

مانند همه غذاهای مغذی، شکلات تلخ تا زمانی که در مقادیر توصیه شده مصرف شود، سالم است. ماده اصلی شکلات تیره شیرین نشده کاکائو است که دارای چندین ترکیب فعال زیستی از جمله پلی فنول ها، فلاونوئیدها و مواد شیمیایی گیاهی مانند تئوبرومین است. این ترکیبات می توانند کیفیت پوست شما را به روش های زیر افزایش دهند:

• پوست را به خوبی هیدراته نگه دارید
• بهبود سد محافظ پوست
• تحریک جریان خون به پوست
• به عنوان آنتی اکسیدان برای خنثی کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر روی پوست، که عمدتاً از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده آزاد می شوند، کار کنید.
• کمک به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست برای به تاخیر انداختن ظاهر چین و چروک، خطوط ظریف و سایر علائم پیری
• تئوبرومین برای مهار التهاب بافت شناخته شده است که به صورت خارش، قرمزی و سایر انواع تحریک پوست ظاهر می شود.

نحوه مصرف

• یک تکه کوچک شکلات تلخ را به تنهایی بخورید.
• شکلات تلخ را روی بلغور جو دوسر یا هر غلات صبحانه دیگری مانند فرنی رنده کنید.
• شکلات تلخ را در شیر گرم خود مخلوط کنید.
• شکلات تلخ را با بستنی یا مرکبات بخورید تا تلخی آن را متعادل کنید.
• شکلات تلخ را به محصولات پخته شده خود اضافه کنید.

کاهش التهاب مرتبط با آکنه

خرید صبر زرد

آزمون مزاج شناسی رایگان

10 درمان خانگی برای خار پاشنه

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه یک رشد استخوانی است که از زیر استخوان پاشنه پشتی در داخل پای شما بیرون می آید. خار پاشنه زمانی اتفاق می افتد که روی رباط های پای شما فشار وارد شود. بیشتر مردم تا زمانی که برای درد پاشنه پا درخواست کمک نکنند متوجه خار پاشنه خود نمی شوند. خار پاشنه را نمی توان درمان کرد. اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی درمان های غیر جراحی را برای کاهش علائم مرتبط با خار پاشنه توصیه می کنند.

علائم خار پاشنه

توصیف علائم خار پاشنه می تواند دشوار باشد زیرا اکثر خار پاشنه بدون علامت هستند و اغلب اوقات وقتی بیماران به دنبال پاسخی برای درد خار پاشنه خود هستند به پزشک مراجعه می کنند، در واقع به دنبال پاسخی برای درد کف پا هستند.

هنگامی که خار پاشنه علامت دار باشد، معمولا باعث درد شدید می شود که اصولا با اولین قدم های شما هنگامی که از تخت پای خود را به زمین می‌گذارید در صبح شروع می شود. خار پاشنه می تواند درد در بافتی را که با آن مرتبط است، تشدید کند، که در این مورد فاسیای کف پا است (فاسیای کف پا یک بافت سخت و ضخیم است که استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می‌کند.) و علائمی از جمله:

• درد یا حساسیت در پاشنه پای آسیب‌دیده که می‌تواند تیز، کدر یا ممکن است ضربان داشته باشد
• التهاب در پایین پاشنه پا، یا محلی که خار وجود دارد
• درد هنگام راه رفتن یا ورزش بدون کفش ورزشی یا در پاهای برهنه
• احساس یک برآمدگی کوچک و استخوانی در پایین یا پشت پاشنه پا
• بی حسی، سوزش و مور مور شدن اعصاب توسط خار

علت خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه پاسخ بدن شما به استرس و فشار وارد شده بر روی رباط ها و تاندون های پا است. به عنوان مثال، زمانی که شما دچار التهاب کف پا می شوید، بدن شما با ایجاد خار پاشنه به استرس پاسخ می دهد.

همچنین می‌توانید با پاره کردن مکرر پوششی که استخوان پاشنه‌تان را می‌پوشاند یا اگر دچار اختلال راه رفتن هستید، خار پاشنه پا ایجاد کنید. (اختلال راه رفتن زمانی است که یک بیماری یا وضعیت تعادل و هماهنگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین نمی توانید مانند معمول راه بروید.)

درمان خارپاشنه در منزل

1. سرکه درمان فوری خارپاشنه

سرکه سیب یک درمان قطعی خارپاشنه است. به خارج کردن کلسیم اضافی از ناحیه خار پاشنه کمک می کند، درد را تسکین می دهد و التهاب را کاهش می دهد.

• یک تکه حوله را به شکل پای خود ببرید و آن را در سرکه سیب فرو کنید. حوله خیس شده را در کفش خود قرار دهید و آن را بپوشید. حوله را در طول روز مرطوب نگه دارید. این درمان را حداقل به مدت یک هفته دنبال کنید.
• از طرف دیگر، ½ فنجان سرکه سیب را در یک تابه گرم کنید و آن را در یک وان کوچک پر از آب گرم بریزید. پاهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه، 2 بار در روز به مدت 1 یا 2 هفته در وان قرار دهید.
• همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده و عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. آن را دو بار در روز به مدت 1 یا 2 هفته بنوشید.

2. درمان خارپاشنه با شیشه نوشابه یخ زده

یخ می تواند برای کاهش درد و کنترل التهاب و تورم مرتبط با خار پاشنه استفاده شود. همچنین به شل شدن عضلات کمک خواهد کرد.

• یک بطری آب (شیشه نوشابه) را فریز کنید.
• آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه زیر پای خود بغلتانید.
• این کار را به محض احساس درد پس از یک روز فعالیت شدید انجام دهید.

توجه: برای جلوگیری از سرمازدگی، یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.

همچنین بخوانید: 14 درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

3. درمان فوری خارپاشنه با جوش شیرین

جوش شیرین یکی دیگر از راه های درمان خارپاشنه در منزل است. کریستال های موجود در جوش شیرین به کاهش رسوبات کلسیمی که در کف استخوان پاشنه ایجاد می شود کمک می کند. به علاوه، به کاهش درد و التهاب کمک خواهد کرد.

• نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و کمی آب را مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. این خمیر را روی خار پاشنه بمالید و با گاز یا چسب نواری محکم کنید. دو بار در روز به مدت چند روز تکرار کنید.
• روش دیگر، 1 قاشق چایخوری جوش شیرین و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. آن را یک بار در روز به مدت 2 هفته بنوشید تا PH بدن متعادل شود.

4. نمک اپسوم

نمک اپسوم که در بین عموم افراد، کمتر شناخته شده است، خواص فراوانی دارد؛ باید بگوییم که مصرف نمک اپسوم می‌تواند یک راه حل عالی برای درمان خار پاشنه در طب سنتی باشد؛ نمک اپسوم به تسکین فوری درد پاشنه‌های پا کمک می کند و همچنین می تواند التهاب را کاهش دهد. برای تسکین درد خارپاشنه از نمک اپسوم به روش زیر استفاده کنید:

• ابتدا 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را در یک وان آب گرم بریزید.
• پاشنه آسیب دیده را به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان خیس کنید.
• برای کاهش فشار پاشنه پا را به آرامی ماساژ دهید.
• کمی مرطوب کننده بزنید و بخوابید.
• هر روز قبل از خواب تکرار کنید.

5. روغن نارگیل

روغن نارگیل برای درمان خار پاشنه نیز مفید است. به عنوان یک عامل مرطوب کننده طبیعی، به نرم شدن خار و تسکین درد کمک می کند. همچنین روغن نارگیل حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان های سالم لازم است.

• ناحیه آسیب دیده را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید. بگذارید چند ساعت بماند تا از درد و التهاب تسکین یابد. این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید تا از ناراحتی صبحگاهی جلوگیری کنید.
• همچنین می توانید روزانه 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را در صبح مصرف کنید.

6. روغن بذر کتان

روغن بذر کتان حاوی اسید آلفا لینولنیک است که نوعی اسید چرب امگا 3 است و می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. همچنین می تواند سفتی صبحگاهی مرتبط با خار پاشنه را کاهش دهد.

• ابتدا ¼ فنجان روغن بذر کتان را در تابه گرم کنید.
• یک تکه پارچه پنیر را در روغن آغشته کنید.
• این پارچه را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و آن را با یک تکه پلاستیک بپوشانید.
• یک پد حرارتی را برای چند ساعت روی پلاستیک قرار دهید. در این مدت از هر نوع حرکتی خودداری کنید.

از این درمان یک بار در روز استفاده کنید تا زمانی که دردتان تسکین یابد.

7. زردچوبه

زردچوبه دارای کورکومین است که به عنوان یک مسکن قوی و عامل ضد التهاب عمل می کند. بنابراین، مصرف منظم زردچوبه ممکن است به کاهش درد و التهاب خار پاشنه کمک کند.

• ابتدا 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در 1 فنجان شیر مخلوط کنید. آن را روی شعله ملایم گرم کنید. این را دو بار در روز برای بهبودی سریع بنوشید.
• همچنین می توانید 500 تا 1000 میلی گرم کورکومین را 3 بار در روز به مدت حدود 6 هفته مصرف کنید. قبل از شروع رژیم مکمل با پزشک مشورت کنید.

درمان فوری خارپاشنه

صبر زرد

آزمون مزاج شناسی رایگان

10 درمان خانگی برای درمان قلب درد

حمله قلبی می تواند اولین چیزی باشد که فرد هنگام درد قفسه سینه به آن فکر می کند. با این حال، دلایل بالقوه زیادی برای درد در ناحیه قفسه سینه وجود دارد. بدون توجه به علت، فرد معمولاً می خواهد درد را به سرعت از بین ببرد. داروهای خانگی برای درمان قلب درد و درمان دردهای نادر قفسه سینه که به دلیل مشکلات گوارشی مانند گاز، فشارهای عضلانی و اضطراب ایجاد می شود، استفاده می شود.

ممکن است تشخیص تفاوت بین این درد خوش خیم و شرایط جدی تر آسان نباشد. در صورت شک، افراد باید همیشه به دنبال مراقبت های پزشکی باشند.

زمانی که فرد باید مراقبت های پزشکی فوری دریافت کند:

• درد قلب یا قفسه سینه له کننده، سفت، فشرده یا سنگین است
• فردی مشکوک است که دچار حمله قلبی شده است
• تنگی نفس همراه با درد قفسه سینه تجربه می شود

10 درمان خانگی برای درمان قلب درد

چندین چیز وجود دارد که فرد می تواند در خانه امتحان کند تا به کاهش درد قلبی در هنگام بروز آن کمک کند و از بروز آن در آینده جلوگیری کند.

درمان‌های خانگی زیر فقط زمانی باید مورد استفاده قرار گیرد که فرد توسط پزشک معاینه شده باشد و مطمئن باشد که درد قفسه سینه ناشی از چیزی جدی مانند حمله قلبی نیست.

1. بادام

• هنگامی که ریفلاکس اسید مقصر درد قلب است، خوردن چند بادام یا نوشیدن یک فنجان شیر بادام ممکن است کمک کند.
• شواهد علمی زیادی برای حمایت از این ادعاها در مورد بادام وجود ندارد. در عوض، بیشتر شواهد حکایتی است که افراد دانش یا تجربه خود را به دیگران منتقل می کنند.
• نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که بادام سرشار از چربی است که می تواند باعث رفلاکس اسید شود. اگر اینطور باشد، بادام در واقع می تواند درد را بدتر کند.
• با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بادام ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. اگرچه بادام ممکن است درد فوری را متوقف نکند، اما می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی قلب داشته باشد.

2. کمپرس سرد

یکی از علل شایع درد قلب یا قفسه سینه، کشیدگی عضلات است. در این موارد، فرد می‌تواند به دلیل فشار ناشی از ورزش، فعالیت‌های دیگر یا ضربه‌های شدید در قفسه سینه درد داشته باشد.

3. نوشیدنی های گرم

هنگامی که درد فرد به دلیل گاز یا نفخ است، یک نوشیدنی گرم ممکن است به از بین بردن نفخ کمک کند. مایع داغ همچنین می تواند به تقویت هضم کمک کند.

ممکن است برخی از نوشیدنی ها از این نظر بهتر از بقیه باشند. به عنوان مثال، مشخص شده است که چای هیبیسکوس دارای فواید متعددی فراتر از کمک به نفخ است.

هیبیسکوس همچنین ممکن است در کاهش فشار خون و کاهش کلسترول نقش داشته باشد. این فواید افزوده ممکن است به جلوگیری از عوارض قلبی کمک کند.

همچنین بخوانید: آشنایی با گیاهان مفید برای تپش قلب

4. جوش شیرین

یکی دیگر از توصیه های رایج برای درد قلب اضافه کردن جوش شیرین به آب گرم یا خنک است. نتیجه یک محلول قلیایی است که در صورت ایجاد درد می تواند به کاهش اسید معده کمک کند.

با این حال، مطالعه‌ای در سال 2013 به این نتیجه رسید که جوش شیرین ممکن است برای درمان سوزش سر دل مفید باشد، اما ممکن است اثرات نامطلوبی بر قلب داشته باشد.

5. سیر

ادعا می شود که سیر دارویی برای درد قفسه سینه است، اگرچه هیچ علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد.

افراد می توانند یک یا دو حبه سیر خرد شده را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنند. به جای نوشیدن سیر، باید تکه های آن را بجوند تا حداکثر سود را به دست آورند.

منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که سیر می تواند به معکوس کردن بیماری قلبی و کاهش تجمع پلاک در رگ ها کمک کند.

6. سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از داروهای خانگی است که برای کمک به رفلاکس اسید معده به کار می رود. مردم ادعا می کنند که نوشیدن آن قبل یا بعد از غذا ممکن است از رفلاکس اسید جلوگیری کند. اگرچه یک نظریه محبوب است، اما شواهد کمی برای حمایت از ادعاها وجود دارد.

سرکه سیب حداقل عوارض جانبی دارد، اما افرادی که رقیق کننده خون مصرف می کنند ممکن است بخواهند از مصرف آن اجتناب کنند، زیرا می تواند خون را نیز رقیق کند.

7. آسپرین

اگر فردی دچار درد قفسه سینه شود، ممکن است بخواهد آسپرین مصرف کند. یک مسکن، مانند آسپرین، می تواند به کاهش درد قلبی مرتبط با موارد کمتر شدید کمک کند.

منبع معتبر تحقیقاتی همچنین نشان می دهد که استفاده مداوم از آسپرین با دوز پایین ممکن است به جلوگیری از حملات قلبی کمک کند. اما آسپرین به دلیل افزایش خطر خونریزی همچنان بحث برانگیز است.

8. دراز بکشید

هنگامی که درد قلب ایجاد می شود، دراز کشیدن بلافاصله با سر بالا از بدن ممکن است کمی تسکین یابد. زمانی که درد به دلیل رفلاکس باشد، وضعیت کمی عمودی کمک می کند.

9. زنجبیل برای درمان قلب درد

مانند سایر گیاهان، اعتقاد بر این است که زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است. مهمتر از همه، تحقیقات منبع معتبر نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به کاهش مشکلات معده و جلوگیری از استفراغ کمک کند.

شیر زردچوبه برای درمان قلب درد

خرید شبدر

تست مزاج شناسی دقیق

7 درمان بسیار مجرب برای عفونت قارچی ناف در خانه

عفونت قارچی ناف چیست؟

عفونت قارچی ناف یک عفونت قارچی در پوست ناف شما است. عفونت قارچی پوست کاندیدیازیس نامیده می شود. کاندیدیازیس یک عفونت قارچی است. این بیماری توسط قارچی به نام کاندیدا ایجاد می شود.

پوست شما دارای انواع مختلفی از قارچ ها است که روی آن زندگی می کنند. این شامل قارچی به نام کاندیدا می شود. در افراد سالم، این معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی کند. اما زمانی که کاندیدا در نواحی مرطوب و تاریک جمع می شود، می تواند زیر سطح پوست شما را حفر کند. این می تواند باعث عفونت پوست شود. کاندیدیازیس تقریباً در هر جایی از بدن شما ممکن است رخ دهد. اما اغلب در شکاف های گرم و مرطوب پوست شما مانند ناف شما یافت می شود.

علائم عفونت ناف چیست؟

شایع ترین علامت عفونت قارچی ناف، بثورات قرمز روشن در چین های پوستی ناف شما است. بثورات معمولاً به شدت خارش دارند. ممکن است بسوزد. همچنین ممکن است پوسته پوسته شدن، تورم یا ترشح سفید رنگ را مشاهده کنید.

علت عفونت قارچی ناف چیست؟

قارچی به نام کاندیدا باعث عفونت قارچی ناف یا کاندیدیازیس می شود. کاندیدا در محیط های گرم و مرطوب رشد می کند و رشد می کند. شرایطی که به کاندیدا اجازه رشد و شکوفایی می دهد عبارتند از:

• پوشیدن لباس تنگ
• عدم تعویض لباس
• هوای مرطوب و گرم
• بهداشت ضعیف
• بیماری های پوستی مانند اینترتریگو و پسوریازیس

راه های درمان عفونت ناف

در اینجا چند راه موثر برای درمان عفونت ناف شما آورده شده است.

1. از داروهای آنتی بیوتیک/ضد قارچ استفاده کنید

می توان از آنتی بیوتیک های موضعی یا ضد قارچ استفاده کرد

بسته به ماهیت عفونت شما، پزشک یک آنتی بیوتیک وسیع الطیف یا یک عامل ضد قارچ تجویز می کند. این داروها ممکن است موضعی یا خوراکی باشند و قدرت و دوز آنها به شدت عفونت بستگی دارد.

آنتی بیوتیک های موضعی یا ضد قارچ ها معمولاً به شکل کرم، پماد یا پودر هستند. عفونت هایی که نیاز به داروی خوراکی دارند نیز ممکن است به برش جراحی و تخلیه کیست تغذیه کننده عفونت نیاز داشته باشند.

2. الکل مالشی

انواع مختلفی از الکل ها مانند اتیل الکل، ایزوپروپیل الکل (الکل مالشی) و n-پروپانول به دلیل فعالیت ضد میکروبی قوی و سریع به طور گسترده ای برای ضدعفونی پوست استفاده می شود.

هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شوند، باکتری ها، ویروس ها و قارچ های ساکن روی پوست شما را برای التیام یا جلوگیری از عفونت می کشند، اما در برابر هاگ ها چندان موثر نیستند. شما می توانید از این محلول های به راحتی در دسترس برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن ناف خود استفاده کنید. این به جلوگیری از گسترش عفونت و تسریع روند بهبودی کمک می کند.

نحوه استفاده:

• از یک پد الکلی یا یک سواب آغشته به الکل مالشی استفاده کنید تا به آرامی زهکشی و ضایعات را از داخل و اطراف ناف پاک کنید.
• اجازه دهید محل مورد نظر در هوا خشک شود یا آن را با یک پارچه تمیز و نرم خشک کنید.
• اگر زهکشی ناف شما ترشح می کند، بهتر است پس از هر بار تمیز کردن، از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید.

همچنین بخوانید: 9 درمان خانگی عفونت قارچی (انواع عفونت قارچی)

3. اسانس درخت چای

اسانس درخت چای دارای خواص ضد قارچی است. اسانس درخت چای به دلیل خواص ضد میکروبی فوق‌العاده‌اش یکی از پرمصرف‌ترین درمان‌های آکنه است، اما می‌تواند در برابر سایر عفونت‌های پوستی نیز مفید باشد. این محلول ضد عفونی کننده می تواند پوست شما را از طیفی از عوامل بیماری زا، از جمله باکتری ها و قارچ هایی که باعث عفونت ناف می شوند، پاک کند.

بیشتر مطالعاتی که خاصیت ضد قارچی اسانس درخت چای را تایید می‌کنند، روی گونه‌های کاندیدا متمرکز شده‌اند که شایع‌ترین علت عفونت‌های ناف است. این روغن همچنین برای مهار رشد گونه های باکتریایی سرسخت که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاومت نشان می دهند، شناخته شده است.

نحوه استفاده:

• یک قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر یا روغن نارگیل را در یک کاسه تمیز بریزید.
• سپس 4-5 قطره روغن درخت چای را مخلوط کنید.
• از یک تکه پنبه تمیز استفاده کنید تا مخلوط روغن را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
• بگذارید حدود 10 دقیقه بماند تا محلول جذب پوست شود.
• روغن اضافی را با دستمال پاک کنید.

4. زردچوبه

زردچوبه در درمان عفونت ها بسیار محبوب است. خواص ضد باکتری، آنتی بیوفیلم، ضد ویروسی و ضد قارچی آن را می توان به کورکومینوئیدهای زیست فعال موجود در آن نسبت داد. کورکومینوئید ضروری زردچوبه کورکومین است.

زردچوبه نیز مانند روغن درخت چای، فعالیت ضد میکروبی را در برابر طیف وسیعی از گونه‌های باکتریایی و قارچی نشان می‌دهد.

نحوه استفاده:

• چند قطره آب را در مقدار کمی پودر زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. می توانید کمی عسل درجه پزشکی به مخلوط اضافه کنید تا فواید بیشتری برای بهبود پوست داشته باشید.
• این خمیر را با انگشتان تمیز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
• قبل از اینکه آن را با دستمال پاک کنید، بگذارید بماند تا خشک شود.
• پس از آن مطمئن شوید که منطقه را خشک نگه دارید.

5. گل همیشه بهار یا بابونه

گل همیشه بهار و بابونه می توانند به درمان عفونت های ناف کمک کنند. گل همیشه بهار و بابونه هر دو گیاهان دارویی هستند که می توانند به کشتن میکروب های مسئول عفونت های ناف کمک کنند، ناراحتی های علامتی را تسکین دهند و پوست آسیب دیده را ترمیم کنند. اگرچه گل همیشه بهار در برابر چندین گونه از باکتری ها و قارچ های عامل عفونت بی اثر است، اما هنوز هم یک التیام دهنده عالی زخم است.

از سوی دیگر، بابونه دارای اثرات ضد باکتریایی بسیار قوی علیه باکتری های گرم مثبت است که معمولاً در عفونت های ناف مانند امفالیت نقش دارند.

نحوه استفاده:

• آب 2 تا 3 گل/برگ گل همیشه بهار یا بابونه را با له کردن آنها استخراج کنید و سپس آن را روی پوست آلوده بمالید.
• روغن‌ها، لوسیون‌ها یا پمادهای حاوی عصاره گل همیشه بهار یا بابونه را خریداری کنید و طبق دستور روی ناف خود بمالید.

چند راه موثر برای درمان عفونت ناف 

شبدر

مزاج شناسی

10 مزیت شگفت انگیز آب کلم در طب سنتی

آب کلم یک آب میوه با طعم ملایم است که از برگ های کلم به دست می آید که متعلق به تعدادی از ارقام مختلف گونه براسیکا اولراسه است. کلم به طور گسترده در سراسر جهان به دلیل سرهای برگ دار دلچسب و غنی از مواد مغذی آن کشت می شود که به طور گسترده در غذاهای آشپزی از سالاد و خورش گرفته تا انواع ترشی و آب میوه های سالم استفاده می شود.

حقایق تغذیه ای آب کلم

یک لیوان آب کلم می تواند مقادیر قابل توجهی ویتامین K، A، E و C، کلسیم، آهن، پتاسیم، گلوتامین، فسفر، ید، ویتامین های خانواده B، فیتونوترینت ها، آنزیم ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی را به بدن برساند.

فواید آب کلم برای سلامتی

فواید چشمگیر آب کلم برای سلامتی ممکن است شامل سم زدایی بدن، تقویت ایمنی، کاهش وزن، بهبود سریعتر مشکلات پوستی، متعادل کردن عملکرد هورمون ها، کاهش فشار خون و غیره باشد.

1. ممکن است در مراقبت از پوست کمک کند

آب کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین C و E است که همگی می توانند به بهبود سلامت و ظاهر پوست شما کمک کنند. ممکن است رادیکال های آزاد را از سطح پوست پاک کند و احتمالاً علائم پیری مانند چین و چروک و لکه ها را کاهش دهد در حالی که به پوست شما درخشندگی سالم می بخشد.

2. ممکن است به سم زدایی بدن کمک کند

کلم ها به عنوان یک ماده ادرار آور معروف هستند، قرن ها است که آب کلم را برای خلاص شدن از شر سموم در بدن می نوشند. گلوکوزینولات ها در آب کلم یافت می شوند که می توانند به دفع بسیاری از سموم، هورمون های غیر ضروری و آنزیم ها از بدن کمک کنند. همچنین به سم زدایی کبد و کلیه کمک می کند.

3. ممکن است در کاهش وزن کمک کند

آب کلم بسیار کم کالری است و تنها ۱۸ کالری در یک لیوان دارد. با این حال، این آب میوه نیز کاملاً مغذی است و می تواند به بدن شما کمک کند احساس سیری کند. بنابراین، خطر مصرف میان وعده ها و پرخوری را کاهش می دهد و آب کلم را به بخشی ایده آل از رژیم کاهش وزن تبدیل می کند.

همچنین بخوانید: 19 خاصیت شگفت انگیز چغندر برای سلامتی

4. ممکن است ایمنی را تقویت کند

با وجود احتمالی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی، این آبمیوه می تواند سپر بسیار خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد. علاوه بر این، برخی از ترکیبات فعال کمیاب می توانند با آزاد شدن هیستامین در بدن مقابله کنند که باعث کاهش حجم کار سیستم ایمنی شما می شود.

5. ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد

مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف منظم آب کلم می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL شما کمک کند، که شکل “بد” چربی است که می تواند منجر به مشکلات قلبی شود. با متعادل کردن سطح کلسترول، این آب می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت قلب کمک کند.

6. ممکن است سلامت معده را حفظ کند

این همان چیزی است که آب کلم به آن معروف است، متعادل کردن سطح اسیدیته در معده و کاهش وجود زخم معده. به دلیل وجود سولفورافان و سایر آنزیم های طبیعی، پوشش مخاطی معده شما تقویت می شود و ایجاد زخم معده بسیار سخت تر می شود. در واقع، مطالعات نشان داده اند که نوشیدن 4 تا 6 فنجان آب کلم در روز می تواند زخم معده را در کمتر از دو هفته از بین ببرد.

7. ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد

تحقیقات برخی از مواد فعال موجود در آب کلم، یعنی آنتوسیانین ها و ویتامین K را با بهبود عملکرد مغز و کاهش رسوب پلاک در مسیرهای عصبی مرتبط کرده است. در ترکیب با سایر آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی، می توانید خطر ابتلا به اختلالات عصبی را کاهش دهید.

8. ممکن است سطوح هورمونی را متعادل کند

مقدار قابل توجهی ید در کلم یافت می شود، به این معنی که این آب می تواند به تنظیم و نظارت بر تولید غده تیروئید و هورمون شما کمک کند. این یک ماده معدنی ضروری است که بسیاری از افراد در آن کمبود دارند، اما اگر می خواهید شانس ابتلا به پرکاری/کم کاری تیروئید را کاهش دهید، این آب دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید.

9. پتانسیل ضد سرطانی احتمالی

تعدادی آنتی اکسیدان منحصر به فرد در آب کلم وجود دارد، از جمله ترکیبات سولفوریک و ایزوسیانات، که هر دو می توانند از تاثیر منفی استرس اکسیداتیو و سرطان زا بر سلول ها جلوگیری کنند. با این حال، مطالعات بیشتری برای تأیید این ادعا مورد نیاز است.

10. ممکن است فشار خون را کاهش دهد

آب کلم دوز سالمی از پتاسیم را ارائه می دهد که به معنای کاهش فشار خون به دلیل عملکرد آن به عنوان گشادکننده عروق است. این می تواند فشار و تنش را در رگ های خونی و شریان های شما کاهش دهد که در نتیجه خطر تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد و در عین حال عملکرد ماهیچه ها و سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشد.

فواید آب کلم برای سلامتی

فروش سورنجان

آزمون مزاج شناسی رایگان

9 درمان خانگی تسکین دهنده برای سوختگی زبان

زبان دارای پایانه های عصبی زیادی است که آن را به محرک های خارجی، بسیار حساس می کند. این با مجموعه های متعددی از سلول های حسی به نام جوانه های چشایی پوشیده شده است که به شما کمک می کند طعم ها و درجه حرارت های مختلف غذا را شناسایی کنید.

به همین دلیل است که اگر به طور تصادفی چیزی داغ بخورید، ممکن است باعث سوختن زبان شما شود و جوانه های چشایی شما متورم و بی حس شود. در نتیجه، تا زمانی که زبان بهبود نیابد، نمی توانید طعم واقعی غذاها و نوشیدنی ها را تشخیص دهید. اما بیشتر از آن، سوختگی زبان می‌تواند خوردن و آشامیدن غذا را برای شما دشوار کند، زیرا به شدت درد دارد.

درست مانند بقیه بدن، زبان نیز به تدریج با از بین بردن سلول های آسیب دیده و جایگزینی آنها با سلول های جدید، خود را ترمیم می کند. این روند بهبودی ممکن است کمی طول بکشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای سرعت بخشیدن به آن و به حداقل رساندن ناراحتی در طول مسیر انجام دهید.

راهکارهایی برای درمان زبان سوخته

در اینجا چند راه آسان برای تسکین درد و حساسیت ناشی از سوختگی زبان آورده شده است:

1. بلافاصله زبان خود را خنک کنید

اولین قدم شما پس از سوختن ناخواسته زبان باید جرعه جرعه آب سرد یا جویدن یخ باشد.

گرما در بافت محبوس می شود و حتی پس از برداشتن منبع مزاحم به سوزاندن زبان ادامه می دهد. بنابراین، خنک کردن زبان در اسرع وقت برای متوقف کردن فرآیند سوزش، کاهش التهاب و خطر ایجاد زخم بسیار مهم است.

2. دهان خود را با آب نمک شستشو دهید

سوزش زبان منجر به التهاب می شود که منجر به درد می شود.

یک راه ساده برای به حداقل رساندن این ناراحتی، شستشوی دهان با محلول آب نمک است. این درمان به دلیل اثرات ضد التهابی قوی منتسب به نمک، که برای مدیریت التهاب ضروری است، عمل می کند.

صدمات ناشی از سوختگی سد محافظ پوست را مختل می کند که آن را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت می کند. شستشوی دهان با آب نمک به کاهش این خطر نیز کمک می کند.

½ قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بعد از غذا و قبل از خواب دهان خود را با این محلول بشویید.

3. ماست بخورید

ماست به طور طبیعی خنک کننده است و می تواند به تسکین زبان سوخته کمک کند. همچنین مملو از مواد مغذی و باکتری های سالم است که عفونت ها را دفع می کند و ترمیم بافت را تسریع می کند. به سادگی یک قاشق ماست سرد منجمد را روی زبان خود قرار دهید و قبل از اینکه آن را ببلعید، اجازه دهید کمی بماند.

همچنین بخوانید: 10 درمان خانگی خشکی دهان با اثری فوق العاده

4. ژل آلوئه ورا را به صورت موضعی بمالید

آلوئه ورا به طور گسترده ای به عنوان یک عامل ترمیم کننده پوست شناخته شده است و از دیرباز برای درمان جراحات سوختگی استفاده می شود. محتوای آب غنی آن به روان شدن سطح آسیب دیده زبان کمک می کند و عملکرد مانع آن را تقویت می کند. این یک شرط مهم برای ترمیم به موقع پوست و جلوگیری از عفونت است.

به علاوه، آلوئه ورا مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های حیاتی است که التهاب بافت را کاهش می دهد و باعث تجدید سلول می شود.

ژل را از یک برگ تازه آلوئه ورا بردارید و آن را روی زبان سوخته خود بمالید تا به سرعت درد و تورم را تسکین دهید. استفاده منظم از این دارو از زبان شما در برابر عفونت محافظت می کند و باعث می شود که سریع تر بهبود یابد.

نکته تخصصی: ژل را با شکر یا عسل شیرین کرده و در قالب های یخ فریز کنید. این به شما امکان دسترسی در مواقع اضطراری را می دهد.

5. از نعناع برای تسکین سوختگی استفاده کنید

نعناع حاوی منتول است که به آن خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی قوی می دهد. هنگامی که روی پوست استفاده می شود به عنوان یک بی حس کننده طبیعی عمل می کند زیرا به طور موقت انتهای عصبی زیرین را بی حس می کند.

استفاده از این دارو بر روی زبان سوخته می تواند به بی حس شدن درد کمک کند و همچنین در کاهش تورم مفید است. علاوه بر این، فعالیت ضد باکتریایی نعناع به کشتن باکتری‌های روی زبان کمک می‌کند تا آن را عاری از عفونت نگه دارد.

در اینجا چند راه برای استفاده از نعنا آورده شده است:

• مقداری برگ نعناع تازه را آسیاب کرده و آن را روی زبان سوخته خود بمالید.
• خمیر دندان نعنایی را روی زبان سوخته خود بمالید.
• چای نعناع سرد را میل کنید.
• آدامس نعنایی بجوید.

6. توصیه های غذایی

هنگامی که زبان خود را می سوزانید، ممکن است در چند روز اول بسیار دردناک و متورم باشد که مصرف غذاهای جامد را سخت می کند. بنابراین، توصیه می شود از یک رژیم غذایی نرم استفاده کنید که جویدن و قورت دادن آن آسان تر باشد تا زمانی که زبان شما کمتر حساس شود.

بهتر از این، به سراغ اقلام یخچالی مانند ماست و سس سیب بروید که می توانند به خنک شدن زبان و تسکین سوزش کمک کنند. حتی زمانی که غذاها و نوشیدنی های گرم را از سر می گیرید، لقمه های کوچک و جرعه جرعه میل کنید تا دوباره زبانتان نسوزد.

همچنین، حتما بعد از هر وعده غذایی آب بنوشید یا دهان خود را بشویید تا باقیمانده غذا از زبان پاک شود، زیرا می تواند باکتری ها را جذب کرده و در مسیر بهبودی مناسب قرار گیرد.

در همین حال، تا زمانی که زبان شما به طور کامل بهبود یابد، باید موارد زیر را رها کنید:

• غذاهای پر ادویه‌، مخصوصا غذاهای تند که می‌توانند زخم را نیش بزنند و زبان شما را بیشتر آزار دهند.
• نوشیدنی های داغ می توانند زبان را بیشتر بسوزانند و روند بهبودی را کندتر کنند.
• الکل می تواند زخم سوختگی را تحریک کرده و ترمیم بافت را به تاخیر بیندازد.

7. از عسل استفاده کنید

عسل از دیرباز برای التیام انواع زخم ها از جمله جراحات سوختگی استفاده می شده است. از طریق مکانیسم های مختلف پوست شما را ترمیم و محافظت می کند.

برای شروع، عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که آبرسانی شدیدی به پوست می کند و یک لایه ضخیم روی آن تشکیل می دهد تا رطوبت از آن خارج نشود. این به مهار التهاب بافت برای تسکین درد، قرمزی و تورم کمک می کند.

دوز بالای مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در عسل به سرعت بخشیدن به بازسازی بافت کمک می کند تا روند بهبودی را تسریع کند. در نهایت، این شهد درمانی همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که با عفونت های ایجاد کننده میکروب در دهان مبارزه می کند که می تواند منجر به عفونت بافت آسیب دیده زبان شما شود.

به سادگی مقداری عسل ارگانیک یا طبی را روی زبان سوخته خود بمالید و بگذارید مدتی بماند تا به خوبی جذب شود.

نعناع برای تسکین سوختگی

خرید سورنجان

تست مزاج شناسی دقیق

10 درمان طبیعی برای عفونت دندان

عفونت یا آبسه دندان چیست؟

آبسه دندان حفره ای از چرک است که در اثر عفونت باکتریایی ایجاد می شود. آبسه ممکن است در نواحی مختلف نزدیک دندان به دلایل مختلف ایجاد شود.

علائم و نشانه های آبسه دندان عبارتند از:

• دندان درد شدید، ثابت و ضربان دار که می تواند به استخوان فک، گردن یا گوش شما سرایت کند.
• درد یا ناراحتی در دمای سرد و گرم
• درد یا ناراحتی ناشی از فشار جویدن یا گاز گرفتن
• تب
• تورم در صورت، گونه یا گردن که ممکن است منجر به مشکل در تنفس یا بلع شود
• غدد لنفاوی حساس و متورم در زیر فک یا در گردن شما
• بوی بد در دهان شما
• هجوم ناگهانی مایعات بدبو و بد مزه، مایع نمکی در دهان و تسکین درد، در صورت پارگی آبسه

درمان عفونت یا آبسه دندان

برخی از درمان های طبیعی می توانند به شما در کنترل دندان درد و جلوگیری از بدتر شدن عفونت دندان کمک کنند.

تنها راه خلاص شدن از شر عفونت، استفاده از آنتی بیوتیک است. با این حال، درمان های خانگی برای عفونت دندان می تواند به مدیریت علائم و کاهش بخشی از درد کمک کند. اگر عفونت دندان دارید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا ارزیابی کند که آیا به کانال ریشه نیاز دارید یا نه و آنتی بیوتیک های تجویزی دریافت کنید تا مطمئن شوید که عفونت از بین می رود و دیگر باعث درد یا آسیب به دندان شما نمی شود.

برخی از داروهای طبیعی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کنترل درد و جلوگیری از بدتر شدن یا گسترش عفونت در زمانی که منتظر از بین رفتن عفونت هستید، استفاده کنید. همه این درمان‌ها برای هر فردی جواب نمی‌دهند، اما اگر به دلیل یک دندان عفونی درد دارید، می‌توانند برای شما تسکین دهند.

1. شستشو با آب نمک

یکی از ساده ترین کارهایی که می توانید برای کمک به کاهش درد عفونت دندان و جلوگیری از گسترش عفونت انجام دهید این است که دهان خود را با محلول آب نمک گرم بشویید. شستشوی آب نمک برخی از باکتری های دهان شما را از بین می برد و دهان شما را آبیاری می کند. می تواند مقداری از باقی مانده های دهان شما را بشویید و اگر آبسه دارید می تواند به شکستن چرک اطراف دندان کمک کند. می توانید از نمک معمولی و آب لوله کشی گرم برای شستشوی اولیه آب نمک استفاده کنید. فقط ½ قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان کوچک آب گرم اضافه کنید و آن را هم بزنید. برای چند دقیقه دهان خود را با محلول بشویید و محلول را به طور کامل در اطراف دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید.

همچنین بخوانید: 7 درمان خانگی برای دندان قروچه

10 درمان طبیعی برای عفونت دندان

2. جوش شیرین

یک درمان خانگی آبسه دندان که احتمالاً در آشپزخانه خود دارید جوش شیرین است. همان جوش شیرینی که برای از بین بردن بوی آن در یخچال نگهداری می کنید، خاصیت ضد باکتریایی دارد. شستشوی دهان با محلول جوش شیرین و آب گرم به کاهش میزان پلاک در دهان و تسکین درد کمک می کند. اگر در کنار دندان یا لثه خود آبسه دارید، می توانید خمیری از جوش شیرین و آب درست کنید و آن را مستقیماً روی دندان یا لثه خود بمالید. اگر عفونت در دندان شما در قسمت دیگری از دندان است.

3. اسانس

برای استفاده از روغن‌های ضروری برای تسکین درد و بهبودی، همیشه باید اسانس‌ها را در مکانی خنک و دور از ادویه‌ها یا غذا نگهداری کنید. چند قطره از اسانس را روی یک پنبه یا سواب پنبه ای بریزید و سپس از آن برای مالیدن روغن روی دندان خود استفاده کنید.

بسیاری از اسانس های ملایم مختلف وجود دارند که ثابت شده اند در درمان هر تعداد از مشکلات دندانی از جمله عفونت مانند:

• روغن پونه کوهی
• روغن آویشن
• روغن گل میخک
• روغن درخت چای
• روغن اسطوخدوس

هنگامی که از روغن‌های ضروری استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که از روغن‌های ضروری درجه دارویی خالص استفاده می‌کنید. اینها را می توانید در هر فروشگاه مواد غذایی سالم پیدا کنید. برخی از تعاونی های مواد غذایی نیز آنها را می فروشند و شما می توانید آنها را به صورت آنلاین خریداری کنید. از برندهای معتبری که به کیفیت بالا شهرت دارند خرید کنید. قبل از استفاده مجدداً بررسی کنید تا مطمئن شوید که بطری حاوی اسانس با درجه درمانی است یا خیر. این روزها بسیاری از سازندگان از روغن‌های طبیعی برای انجام همه کارها از طعم‌دهی به محصولات پخته گرفته تا عطر و صابون استفاده می‌کنند. این روغن ها روغن های معطر هستند نه اسانس های خالص. این روغن ها ارزش درمانی ندارند و در صورت مصرف می توانند خطرناک باشند.

4. دمنوش های گیاهی

دمنوش های گیاهی یکی دیگر از درمان های خانگی آزمایش شده در زمان برای بسیاری از بیماری های مختلف است. شما می توانید با خرید برگ و ساقه گیاهان مختلف و خیساندن آنها در آب داغ برای تهیه چای، دمنوش های گیاهی خود را درست کنید. اگر دندان‌هایتان به دلیل عفونت به گرما حساس هستند، چای را دم کنید، بسته به رشته‌ای که می‌خواهید آن را تا 15 دقیقه دم کنید و قبل از نوشیدن آن را در دمای اتاق خنک کنید.

شنبلیله یک چای محبوب برای کمک به کاهش علائم عفونت دندان است. ثابت شده است که شنبلیله دارای خواص دارویی است.

چای دیگری که برای عفونت دندان توصیه می شود، چای گلدن سیل است. گلدن سیل گیاهی مربوط به زردچوبه است و بسیاری از خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی را دارد که زردچوبه دارد. گلدن سیل همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی بیوتیکی طبیعی برای عفونت دندان است. برای کمک به از بین بردن عفونت دندان، حداکثر سه فنجان در روز بنوشید.

5. پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن چیزی است که تقریباً همه در کیت دارو یا کابینت کمک های اولیه خود دارند. کاربردهای خانگی و کمک های اولیه زیادی دارد، اما بیشتر به دلیل جلوگیری از عفونت در بریدگی ها و به عنوان یک دهان شویه موثر شناخته شده است. این کمک های اولیه ساده یکی از بهترین راه حل ها برای دندان عفونی است. برای تهیه دهانشویه هیدروژن پراکسید از نسبت 1:1 استفاده کنید یا مقدار مساوی پراکسید و آب گرم را مخلوط کنید سپس دهان خود را با آن بشویید.

6. سیر

یک درمان خانگی آبسه دندان که به راحتی پیدا می شود و خرید آن ارزان است، سیر است. ممکن است ایده بوی سیر را فقط به این دلیل که در حال تلاش برای درمان دندان هستید دوست نداشته باشید، اما اثرات شفابخش سیر ممکن است بوی آن را ارزشمند کند. ترکیبی در سیر خام تازه به نام آلیسین وجود دارد که ممکن است دارای خواص ضد درد و ضد باکتری قابل توجهی باشد که می تواند عفونت دندان را کاهش یا از بین ببرد. اگر مشکوک به عفونت دندان هستید و نمی توانید فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید، پوست کندن یک حبه سیر و گاز گرفتن آرام آن با دندان عفونی می تواند کمک کننده باشد. باید تکه سیر را چند دقیقه روی دندان خود بگذارید تا موثر باشد.

7. مسکن های بدون نسخه

برای کنترل درد و هرگونه درد ناشی از عفونت دندان می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ناپروکسن یا آسپرین استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید و مطمئن شوید که آنها تداخل بدی با داروهایی که مصرف می کنید ندارند.

8. روغن کشی با روغن نارگیل

روغن کشی یک عمل نسبتا بحث برانگیز است. برخی افراد می گویند که این به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند و توصیه می کنند این کار را روزانه انجام دهید. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه روغن کشی فواید دارویی برای سلامت دهان و دندان دارد، وجود ندارد. روغن نارگیل دارای برخی از خواص ضد باکتریایی قوی است، بنابراین ممکن است روغن کشی با استفاده از روغن نارگیل مایع بتواند به کاهش مدت زمان عفونت کمک کند یا علائم را قابل کنترل تر کند.

حفظ بهداشت دهان و دندان

سورنجان

آزمون مزاج طب سنتی